[ad_1]

Pernahkah Anda mengalami hari ketika kelihatannya dunia sedang mencari Anda? Ketika Anda hanya mengalami satu hal buruk setelah yang lain? Ketika ada yang salah, tidak peduli apa yang Anda lakukan? Jangan khawatir! Kita semua begitu. Setiap orang memiliki hari-hari yang baik dan hari-hari yang buruk. Tapi, bagaimana Anda memilih untuk menanggapi hari yang buruk akan menentukan apakah itu akan menjadi hanya satu hari yang buruk atau serangkaian hari yang buruk. Hari yang buruk tidak berarti Anda harus menyerah begitu saja. Dikatakan bahwa "setiap awan memiliki lapisan perak", sehingga Anda pasti dapat mencapai sesuatu yang berharga, tidak peduli betapa buruknya hari yang Anda alami. Ingat, selalu ada pelajaran di setiap perjuangan!

Berikut ini beberapa kiat sederhana untuk membantu Anda bertahan dari hari yang buruk dan memanfaatkannya!

  1. Jangan membuat hari yang buruk menjadi lebih buruk. Mengeluh, makan berlebihan, berteriak pada rekan kerja atau orang yang dicintai, atau mabuk adalah beberapa cara untuk membuat hari yang buruk menjadi buruk. Mengapa membuang bensin ke api? Tetap rendah dan biarkan badai berlalu. Besok adalah hari yang baru dan untuk semua yang Anda tahu itu bahkan mungkin hari terbaik Anda.
  2. Itu bisa menjadi lebih buruk. Mungkin bos Anda membenci laporan Anda, anak-anak Anda mengganggu Anda, klien Anda berteriak pada Anda dan bantuan rumah tangga Anda tidak muncul di tempat kerja! Tidak peduli betapa buruk harimu, itu bisa menjadi jauh lebih buruk. Dan banyak yang dihadapkan dengan jauh lebih buruk setiap hari. Jangan mengeluh tentang betapa buruknya hidup Anda atau betapa frustrasinya Anda. Sangat menggoda untuk mengangkat telepon dan memberi tahu 10 teman tentang betapa menyedihkannya perasaan Anda, tetapi itu hanya akan menambah stres Anda dan pasti tidak akan membuat Anda merasa lebih baik.
  3. Jangan menjadikan hari ini kisah hidup Anda. Ingat bahwa itu hanya satu hari. Anda dapat menangani satu hari yang buruk. Anda telah berhasil selamat banyak di masa lalu. Selesaikan hari tetapi tunggu besok. Satu hal yang baik tentang mencapai titik terendah adalah bahwa hal-hal hanya bisa menjadi lebih baik dari sana, bukan?
  4. Jangan membuat keputusan penting. Hari yang buruk bukanlah saat terbaik untuk memutuskan berhenti dari pekerjaan Anda, menyerah pada impian Anda, atau mengakhiri suatu hubungan. Semua hal itu dapat menunggu sampai suasana hati dan keadaan Anda telah kembali normal. Sekali lagi, hindari melakukan apa pun yang dapat membuat hari Anda yang buruk menjadi jauh lebih buruk.
  5. Lakukan sesuatu yang membuat Anda bersemangat. Hanya manjakan dirimu sendiri. Putuskan untuk pergi untuk akhir pekan atau beli iPod baru yang sudah Anda tonton selama beberapa bulan terakhir. Beri diri Anda sesuatu yang dinantikan dalam waktu dekat.
  6. Identifikasi pelajaran. Hanya merenung dan lihat apakah dengan cara apa pun Anda berkontribusi dalam menciptakan hari buruk Anda? Mungkinkah hari kasar Anda telah dicegah? Bisakah Anda belajar sesuatu dari pengalaman ini? Hari yang kasar tidak terlalu buruk jika Anda belajar sesuatu yang bermanfaat darinya. Maksimalkan itu.
  7. Bernafas. Kecuali Anda benar-benar di bawah air, bernapas selalu merupakan ide yang baik untuk meredakan ketegangan dan mendapatkan kembali kendali emosi Anda. Hanya bernapas dan selesaikan pekerjaan Anda. Menyelesaikan segala sesuatu yang perlu dilakukan lebih menantang ketika segala sesuatu tampaknya berjalan salah, tetapi Anda akan merasa lebih puas di penghujung hari jika itu tidak sepenuhnya hilang.
  8. Tidur sianglah. Terkadang Anda dapat mengatur ulang hari dan otak Anda dengan tidur sebentar. Mungkin Anda akan melihat situasi Anda dalam cahaya baru. Tidur siang juga menyediakan istirahat yang dibutuhkan.
  9. Tetap Sibuk. Ketika Anda mengalami hari yang buruk, fokus pada menyelesaikan tugas di kalender Anda. Menjadi sibuk akan membuat pikiran Anda tidak membawa Anda pada spiral emosional yang turun.

Yang terpenting, hindari menggunakan hari yang buruk sebagai alasan untuk melakukan sesuatu yang bodoh atau Anda mungkin menemukan bahwa itu bisa menjadi lebih buruk. Ikuti strategi ini dan Anda akan melewati hari-hari sulit Anda dengan cara sebaik mungkin.

"Dan ketika badai sudah usai, Anda tidak akan ingat bagaimana Anda berhasil melaluinya, bagaimana Anda berhasil selamat dari badai, Anda tidak akan menjadi orang yang sama yang berjalan masuk. Itulah yang disebut badai ini & # 39; semua tentang. " -Haruki Murakami

[ad_2]